[trillian78]

Det er sikkert forskjellig fra person til person hva som er lurest. Selv ville jeg ikke holdt igjen på fettet om jeg hadde en kort sprekk. Jeg ville heller vært bevisst på å få i meg godt med fett i håp om at blodsukkerstigningen ikke ville bli like drøy som den ellers ville blitt, og for å bli ordentlig og varig mett. Uten fettet vil det være større sjanse for at jeg blir fort sulten, og at jeg ved neste måltid har karbosuget, og at sprekken varer lenger enn nødvendig.

Har man først sprukket spiller det jo fint liten rolle for vekta hva man gjør ved akkurat det ene måltidet. Altså om du dobler antallet kalorier ved å kjøre på med fett. Det som spiller noen rolle er hva du gjør ved neste måltid, og neste der igjen