|
Sv: Har det noe effekt?
Klart det har effekt!
Fortsett med turene dine; du brenner nok (bare) et par hundre kcal på en halvtime, men etterhvert som du kommer i bedre form og styrker muskler og kondisjon øker også hvileforbrenningen din en stund etter du har trent - også får du mindre lyst på usunn mat når du holder på med et fast treningsopplegg.
Husk bare at når du bygger mer muskler og trapper opp aktivitetsnivået kan muskelmassen øke...muskler veier som kjent mer enn fett; men målene dine vil uansett gå inn jevnt og trutt. Mao: fram med målebåndet
Lykke til!
__________________
Jillian Michaels
|