|
Sv: Trening, noen eksperter? Vondt i hofter?
Enig med bulldog. Få et mest konkret svar på hvorfor hoftene er stive, da er det lettere å gjøre de riktige tingene. Og man må jo først gjøre de riktige tingene, før man kan gjøre tingene riktig 
Jeg har lært meg noen enkle yoga-rutiner. Solhilsen pluss noen ekstra stillinger, det har gjort underverker for hele underkroppen. (Overkroppen har alltid vært mykere pga mye svømming.) Jeg merker det spesielt i hoften, at stivheten og triggerpunktene har sluppet taket, og medfølgende er en sterkere rygg som sier mindre i fra enn før. Men spør kompetente folk først, om hva som er ok å trene/gjøre.
Jeg har veldig gode erfaringer med osteopater og naprapater, hvis jeg skal generalisere på grupper. Kiropraktorer har jeg opplevd mer som samlebånds-brekkere, veldig bra der og da, men det krever ofte stadig gjentagende behandlinger. Min erfaring altså!
__________________
Never doubt that a small group of thoughtful, committed citizens can change the world. Indeed, it is the only thing that ever has. (M.Mead)
|