|
Sv: Trening
Jeg trener like hardt nå som jeg gjorde før jeg startet på ketolyse. Den første treningsøkt var helt pyton, men etter det så har det gått helt fint.
Det eneste jeg merker det på er at pulsen fort blir høy, men det påvirker ikke innsatsen. På langkjøring så er jeg mer utholdende nå enn tidligere. Mens treningspartneren min, som spiser mye karbohydrater, må gi seg pga. at hun møter veggen så kverner jeg bare videre!
Og så merket jeg det litt på styrken i starten, måtte gå ned litt i vekter når det gjalds styrketreningen, men det har jeg hentet inn igjen nå.
Så Jeg vil anbefale deg å trene som før, evt. det du orker og se hvordan det går. Vet at mange sliter de første 4-5 ukene, før kroppen blir skikkelig vant til å forbrenne fett for å lage energi. |