|
Sv: Stagnasjon av vekta med trening?
Jeg ville også forsøkt meg frem med lavere inntak av proteiner. Eller generelt, lavere inntak av kcal, det har jo vist seg å virke for mange.
Hvis du vil vite hvordan forholdet står til mellom muskler og fett i kroppen, kan det være en ide å bruke en fettprosentmåler, gjerne av den mer avanserte typen.
Jeg pleier å teste meg på en inbody 720, www.bodyanalyse.no. Det er en del treningssentre som har den. Så lenge jeg fokuserer på å ha de samme inngangsverdiene ift måltider, væskebalanse etc før jeg tar testene, synes jeg de sier en del interessant om endring over tid. Har testet fettprosent med den maskinen, og "klipe", og resulatene var veldig like faktisk.
For øvrig støtter jeg bulldogs åpenbare skepsis til påstanden om å bygge MYE muskler samtidig som man går ned i vekt.
__________________
Never doubt that a small group of thoughtful, committed citizens can change the world. Indeed, it is the only thing that ever has. (M.Mead)
|