|
Sv: Trenger litt hjelp her ...
Oppstramming skjer vel mest effektivt når man fjerner det som ikke er stramt. Og det ligger utenpå musklene. Dvs at det er smart å stramme opp musklene, og samtidig fjerne litt isolasjon utenpå, da strammer man virkelig opp 
I så måte vil jeg anbefale styrketrening. Bygger figur, øker forbrenning, gir bedre holdning etc. Så hvis du ikke er forhindret fra å trene med vekter, så ville jeg absolutt undersøkt mer om styrketrening. For så vidt er pilates også styrketrening, og veldig bra på sin måte, spesielt fordi det er fokus på å styrke kjernemuskulatur.
__________________
Never doubt that a small group of thoughtful, committed citizens can change the world. Indeed, it is the only thing that ever has. (M.Mead)
|