Hei , vil bare minne deg på att selvom du er i ketose betyr ikke det det samme som vektnedgang. prøv å gå ned til 7-10 karber om dagen i noen dager - husk også å få i deg fett ( og prot så klart , men som regel vanskeligere å få i oss fett ) Her kan det jo komme masse forslag etterhvert men jeg råder deg til å prøve litt om gangen ikke alle på en gang for da finner du ut hva som funker for deg !! mindre porsjoner er jo også ett tips , vi skal spise oss "passe" mette Har du boken ? der står det så mye.......får den på meny (noen steder ihverfall) lykketil videre på kur