Like før jeg mister motivasjonen. Hjelp
har nå ganske raskt godt opp igjend 3kg, kan ikke kjønne hvorfor jeg gjør som jeg har gjort helle tiden. godt opp ca 1kg pr dag.
frokosten består av :
3 egg og 5 bacon striper en halv tomat
lunsj : en eske med oste og skinke.
middag, kjøtt mat med salat. salat= salat hode,tomat og agurk
kvelds en omelett bestående av 3 egg og ost.
drikker ca 3-4 liter vann om dagen.
__________________
start på tirsdage den 18 mai, veier nå 132kg og er 123cm rund livet.
Jeg skal ned minst 20kg
6 juli 119kg og nede på 115cm rundt livet
|