|
Sv: Ketose - trenger råd
Frokost: Egg og bacon, eller liten boks makrell i tomat fra first price på 55 gram.
Lunsj: Tunfisk i vann + mayone
Middag: Kotelett, eller laks med salat. Fete sauser med mye smør og olje.
Kvelds: Sashimi ( rå fisk) av laks, tunfisk + litt nøtter
Fatter ikke at jeg ikke får utslag!!!! Er ganske oppgitt.
Status for min del er at jeg startet lavkarbo for over ett år siden. Gikk ned 12-13 kilo, og ble så stående bom stille. ( Kan nok kanskje ha sammenheng med at jeg etter hvert som tiden gikk ble litt romsligere med meg selv)
Men nå har jeg vært skikkelig pertentlig i en uke, og holdt meg under 20 karbisser hele tiden. Men ketosen uteblir?
Derfor: Hva gjør jeg galt?`
Hvor lang tid skal det gå før jeg kan forvente å komme i ketose?
Hva hvis jeg ikke kommer i ketose, men like vel fortsetter å holde meg på en lav dose karbisser? Vil jeg da likevel gå ned i vekt, sakte men sikkert? |