|
Har hodet med for første gang
Jeg har slanket meg så mange ganger - og gått opp i vekt like mange ganger.
Nå har jeg hivi meg på noe som heter Beckprogrammet, som er et kurs i kognitiv tenkning, og som hjelper meg å få med hue på dette som skjer i kroppen - og gi meg verktøy som hjelper meg når jeg fyser på noe, når den lille stemmen inni hodet mitt sier "det gjør ikke noe om du spiser en sjokolade", eller når jeg mister motivasjonen 
Har bare holdt på med det i to uker foreløpig, men er positivt overrasket over hvor deilig det er å ha litt kontroll på hodet mitt, ikke overspiste, være obs på når jeg blir mett osv.
Noen andre her som har prøvd det før?
__________________
Totalt 17,5 kg fra mai-10 til august-11 - klar for 15 til.
|