|
Sv: Trenger sårt hjelp til å legge om kosthaldet til familien min
Egg er ikke problem å unngå. Finnes også en slags egg-erstatning, til vaffler og lignende.
Oopsier, osteknekk eller "tekaker" kan erstatte brød.
Middagrester til lunsj.
Tenk at frokost, lunsj og kvelds ikke MÅ være brødmat! Du kan spise alt OPPÅ brødet også, pålegg, majones, smør, agurk, tomat, etc.
Der du vanligvis ville gitt brød, ris, pasta, etc. Gi kokte/stekte grønnsaker.
Angående kresent barn, så innfør "MÅ" smake, men behøver ikke spise. (halv til hel ts) Da utvider du smaksforrådet. Tar nemlig 15-20 ganger å smake på noe man ikke liker, før munnen er enig at det går ann å spise...
Sjekk http://lenabeatrice.net/ for masse tips. 
__________________
FAILURE IS NOT AN OPTION!
|