|
Sv: Melkeprodukt og vektnedgang
Jeg ville også syntes det ville vært kjipt uten ost, men klarer meg uten rømme,cc, cf, yoghurt, majones og brøderstatninger. Som erstatning for ost kan du prøve å bruke kokosmelk sammen med kjøtt i stekepannen. Det gir på en måte ostesmak. Jeg har spist ost når jeg vil ha en atkinsbar, så jeg holder meg til osten for ikke å spise det istedet. Passer dog på å spise ost uten karbohydrater. Jeg kan nesten tro at ost som pålegg på brøderstatning er en partystopper fordi det blir en del karbohydrater på den måten. Men bare ost eller sammen med salat og kjøtt tror jeg vil funke fint. Du kan jo reduserer først og fremst.Kjøpe en jarlsbergostpakke og ta en skive eller to om dagen sammen med kjøtt f.eks. |