Sv: Hvor raskt i ketose?
Okey. Dette her har jeg spist:
Frokost:
3 skiver bacon
1/2 avokado
Lunsj:
Spinat, grønnsalat, 1/4 rød paprika, 7 skiver agurk, 1 ss creme fresh, litt linfrø
+ enten spekeskinke, røket laks, tunfisk, reker eller røkt makrell
Middag:
1/2 blomkål kokt til mos med fløte og 3 skiver ost + krydder
+ rent kjøtt
Kvelds:
Litt spekeskinke og ost
Og om jeg er blir sulten innimellom tar jeg meg enten en bit av en atkinsbar, en osteskive eller litt spekeskinke.
Jeg har drikki 2 kopper kaffe tilsammen denne uka, ellers bare vann, farris og grønn te
|