[Gerd]

Opprinnelig lagt inn av tmaria, her.

Hei!
Jeg er ny her inne. Har i det siste spist mat fra Spis deg slank, og har ligget på 20-25 gram karbohydrater i døgnet. Jeg har vært i ketose siden dag 3. Nå skal jeg over på Ketolyse, og der skal man starte med 15 gram karbohydrater i døgnet. Er det også nødvendig, selv om jeg vet at jeg er i ketose på opptil 25 gram karbohydrater?

Takker så masse for svar fra dere klokere enn meg

Start med 15/20 karber dagen, hvor mesteparten skal komme fra grønnsaker (som vokser over jorda). Du kan, etter 4 uker, øke på med karber, såfremt vektnedgangen ikke stopper opp ( sånn ca. sitert fra boka)
Ikke vær redd for fett og drikk masse vann
Lykke til