[Iset]

1 stk Rugsprø inneholder 5 karber, om jeg husker riktig, så spiser du 3 slike har du allerede brukt opp alle karbene dine for dagen, og du skal jo bruke dem på grønnsaker. Så Rugsprø er ikke anbefalt nei, men i nøden kan du jo spise 1 stk med masse, masse smør og pålegg på. Fiberrik inneholder vel rundt 3 karber så det er litt bedre, men det beste er vel å bake egne knekkebrød eller brød fra en av oppskriftene her inne.