[arnakristin]

Hei,
Lavkarbo er en paraplybetegnelse for karbo reduserte kosthold med inntak fra tilnærmet null til 150 kh pr dag. I den ene enden har du ketogene kosthold opp til ca 20 kh, noen er i ketose opp til 50 kh. Mange som er på vedlikehold ligger på 40-60 kh pr dag og de aller, aller fleste ligger under 72 kh pr dag, ref Lutz (boka: Bedre uten brød). Mange lurer på fettinntaket når man øker kh og den generelle oppfatningen er at man ikke behøver å tenke nevneverdig på å redusere på fettinntaket før man passerer 72 kh, ref. Lutz.
Mange som ikke skal ned i vekt eller har nådd målet beveger seg i retning av Lindberg En del lever også ketogent etter at målet er nådd, man må bare finne ut hva kroppen trives best med.