|
Sv: Stagnasjon av vekta med trening?
Jeg trener seks dager i uka og gar ned hver uke (har spist lavkarbo i fem uker og gatt ned fra 68 til 62,6 kilo). De dagene jeg trener hardest (styrketrening, lange lopeturer i terreng med mye oppoverbakker) gar jeg opp i vekt dagen etter. Jeg regner med at dette er fordi kroppen binder vann til restitusjonen. De dagene jeg har lett trening (40 min rolig pa romaskin, kort intervall) gar jeg ned dagen etter.
Jeg ligger pa ca 40g karbo om dagen og spiser nok bortimot 90-100g protein.
__________________
|