|
Dagsplanen
Hei!
Jeg er nå godt i gang med ketolysekuren, og tenkte å høre om noen ville ta en titt på hvordan jeg legger opp måltidene mine - og se om jeg er på rett spor 
Ta for eksempel dagen i dag:
Frokost - Eggerøre av to egg med skinke og ost + en halv tomat
Lunsj - Tunfisksalat (100 gram) med agurk, paprika, tomat, purre, egg, tunfisk, rømme, majones
Middag - 1 kyllingfilet med smeltet mozarella, litt creme fraiche med hvitløk, 4 skiver stekt squash og en halv tomat
Kvelds - Brie og serranoskinke
Hva synes dere erfarne om dette?
Har regnet meg ut til ca. 15 gr karbohydrater og prøver å være flink til å få inn fett i kosten. |