[EmilyB]

Min er pepsi max ( som jeg har kuttet helt ut) og jordbær.
Lagde jordbærmousse i helgen hvor jeg blant annet brukte jordbær og bjørkesøt. Regner med at bjørkesøt også kan ha vært ganske medvirkende til at jeg falt ut av ketose da.

Stress og for lite søvn er også en faktor for meg.

morthy: det er veldig mange råd her inne, noen er ganske motsatt av hverandre, noen er likelydende osv. Det beste man kan gjøre er å teste ting ut på seg selv og se hva som funker og ikke, etter en god stund får man faktisk også en liten peiling for hva som fungerer for ens kropp og ikke. Men det er ikke noe som er gjort i starten.

Selv trykker jeg enkelte råd her inne til mitt bryst, nikker gjenkjennende til andre og overser det som ikke fungerer for meg Jeg hadde ikke vært der jeg var i dag, om jeg ikke hadde lest så mye bra her inne.

Hvis jeg mistenker at noe hindrer vektnedgangen, spiser jeg som før men kutter ut den ene varen. Om vekta da går ned, er i hvert fall det for meg et godt tegn på at den varen var en partystopper. Jeg har trukket fra og inkludert matvarer på den måten for å bli bedre kjent med egen kropp.