Helt enig, alt er veldig individuelt, hvordan man reagerer på proten, karbo og fett, hvordan og når man liker å spise osv.

• Liker du ikke frokost, dropp det: f.eks slik som med periodisk faste. (Handler kun om når du spiser, men ikke hva du spiser, funker fint med lavkarbo)
• Liker du rutiner kan det være en god idee å telle kalorier.
• Liker du ikke rutiner, hvorfor ikke spise når du er sulten? Er ikke noe galt i det, bare du passer på hva du får i deg. Børge Fagerli's Health & Fitness Concept er basert på dette, men er kun et eksempel på hvordan utføre dette til hverdags, trener ikke å spise det som står der, funker fint som lavkarbo, tenkte mer på det som stod om sultskalaen.

Er veldig lett å bli forvirret i dette mylderet av dietter, men det viktigste er at du finner en diett/kosthold (og matvarer) du kan trives med i lengre perioder.