Tråd: Hvor mye karber er grensen?
Vis enkelt innlegg
Gammel 10-06-10, 21:19   #4
arnakristin
Seniormedlem
 
arnakristin sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Drammen
Innlegg: 2.035
arnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt av

Sv: Hvor mye karber er grensen??

Hei,
Lavkarbo er en paraplybetegnelse for karbo reduserte kosthold med inntak fra tilnærmet null til 150 kh pr dag. Lavkarbo er vektregulerende, så er du overvektig så vil du gå ned, men hvor fort det går varerier mye fra person til person og også i forhold til hvor på lavkarbo skalaen du legger deg.
En god del velger ketogene dietter, opp til 20 kh pr dag, når de ønsker vektreduksjon. Mange som har oppnådd idealvekta eller i utgangspunktet vil leve lavkarbo av helsemessige årsaker ligger på 40-60 kh pr dag, de aller fleste her inne ligger nok under 72 kh pr dag, ref. Lutz (boka: Bedre uten brød).

arnakristin er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat