[Photobscura]

Jeg går heller ikke på Fedon, men det var vel mer den linja jeg la meg på i starten for noen år siden.
Trening er bra, men for ganske mange, så har det ikke så mye å si for vektnedgangen. Om du trener sånn at du øker i muskelmasse vil du også over tid øke i basalforbrenning, og det er en bra ting! Men for min del så har jeg fått mer energi til å gå mye mer, i stedet for å ta trikk/buss/bane, og jeg trener yoga flere ganger i uka. Men det er mest for velværen, samt å holde bevegeligheten i gang, jeg har ikke så mye tro på at det har noe å si for vektnedgangen min, men kroppen blir jo litt penere når fettet forsvinner, da . Om jeg er mye i bevegelse en dag, eller gjør mye fysisk arbed, så spiser jeg også mere, og der faller hele den ideen om kalorer i forhold til trening og vektnedgang litt i grus for meg .

Hvor mye du går ned i uka er helt avhengig av hvor mye du veier i utgangspunktet, hvor lenge du har vært overvektig, helsetilstand, kjønn, hvor tro du er mot filosofien etc, etc.