|
Sv: Kvalm etter trening :(
Jeg pleide å bli kvalm etter trening før. Ikke spesielt plagsomt, men litt mild kvalme, spesielt etter harde økter som var sent på dagen/ kvelden. For min del hang det også noe sammen med fet mat, dvs hadde jeg spist et kraftig måltid med en del fett, så ble jeg lettere kvalm. Men dette var på standard høykarbomat. Jeg har ikke merket noe som helst etter jeg begynte med lchf. Men det kan kanskje være en ide å teste forskjellig mat i forkant av trening. Jeg ville også forsøkt å vente enda lengre mellom måltid og trening, jeg venter gjerne fem-seks timer hvis det passer seg slik. Jeg legger nå stort sett alle treningsøkter til morgen/ formiddag. Det kan jo være noe å prøve hvis det lar seg gjøre?
__________________
Never doubt that a small group of thoughtful, committed citizens can change the world. Indeed, it is the only thing that ever has. (M.Mead)
|