Hei
Har du noen gang tenkt på om du puster feil? At du når du trekker luft inn i lungene bruker brystet i stedet for magen? Det gjorde jeg. Var tilfeldigvis inne hos en lungespsialist pga. astma da han kommenterte at jeg ikke pustet riktig. Han kunne de det på skuldrene og brystet mitt.
Jeg har ofte tidligere fått problemer med nakke og skuldre pga. dette, spesielt etter trening. Har nå begynt å konsentrere meg om å puste riktig. På Basic Pilates videoen lærer du også å puste med magen. Det er ikke enkelt å endre denne vanen, men det går.
Vet ikke om dette var til hjelp
__________________
|