Drahjelp?
Hei!
Jeg føler at jeg har stoppet litt opp i vektreduskjonen, og leste innlegg her om at d kunne komme av for lite grønnsaker. Svaret er NEI.  Jeg spiser MASSE grønnsaker HVER dag.
Jeg føler at jeg er litt i villrede i forhold til hva jeg kan spise. Jeg forstår at jeg skal finne en balanse mellom proteiner og fett + litt karbohydrater (grønnsaker). Leste på mozon.no at det ikke spilte noen rolle hva du erstattet karbohydratene med? Om d så var fett eller proteiner, så gikk man fortsatt ned? Hva sier dere "gamle travere"?
Eks på en dag for meg:
Lager opp en mix av eks: 4 champignon, litt løk, litt kål, litt paprika, 200 g bogskinke.
Steker dette og har 2 vispede egg over og rører sammen. Nam nam. + soyasaus.
Dette fordeler jeg på 4 måltider som jeg spiser med ca 2-4 t mellomrom etter som.
Hvordan ligger jeg an? Er det en grei dagsrasjon?
I går ble det jordbær med creme fraise. Følte meg som en stor synder.Var jeg egentlig det? For i forhold til ketolyse, er det helt greit? Men i forhold til Fedon ville d vel vært temmelig nei nei?
Generelt sett er vel oster og meieriprodukter ganske fete og burde unngåes?
Takker masse for svar |