Opprinnelig lagt inn av cowgrl83
Eks på en dag for meg:
Lager opp en mix av eks: 4 champignon, litt løk, litt kål, litt paprika, 200 g bogskinke.
Steker dette og har 2 vispede egg over og rører sammen. Nam nam. + soyasaus.
Dette fordeler jeg på 4 måltider som jeg spiser med ca 2-4 t mellomrom etter som.
Hvordan ligger jeg an? Er det en grei dagsrasjon?
Nei! Spiser du ikke mere enn dette på EN dag...? Iåfall er det altfor lite. Gang denne med 3 - så er du oppe i okei mengde mat.
__________________
.
|