Fiskeolje og multivitaminer - med mineraler. Holder.
Det er dette Atkins anbefaler, det er dette de nå selger i England som basistilskudd for en karbohydrat kontrollert diett... 
Men. Hva mer du trenger kommer an på dine behov, hvordan tilstanden er i kroppen din nå. Crom og magnesium er bra om du har søthunger, b-kompleks om du er litt tung i hodet...
Hvor mange du skal ta? Det som står på pakken. Pluss det du føler du trenger...
Er du flink å spise variert kost, og ikke spise tomme karbohydrater så får du i deg masse næring på Atkins... Mye mer enn i et "vanlig" norsk kosthold.
Jeg tar full dose av et multitiskudd og 2/3 dose av atkins sitt basic3 multitilskudd (dosert som et vanlig norskt tilskudd).
__________________
Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre".
|