[Gerd]

Opprinnelig lagt inn av Fisken, her.

Jeg sliter med maten om dagen. Har vært i ketose i snart 2 måneder og har gått ned 7 kg, men nå er jeg så matlei. Jeg blir kvalm ved tanken på å spise fett til frokost. Jeg har lyst på friske ting, frukt f. eks.

Jeg trenger noen gode råd for å komme ut av denne "dumpa". Jeg har ikke lyst til å sprekke, men akkurat nå har jeg jo egentlig ikke matlyst engang.

Da spiser du noe med mindre fett
Du har fått masse gode forslag over her

Av og til for å få tilbake motivasjonen så kan det hjelpe, sånn mentalt, å tenke på alternativet til ikke å følge dietten....
Eller rett og slett, spis noe "ulovlig", kjenn etter om kroppen reagerer på det. Nyt det, og gå tilbake til dietten med en gang...
Min mening er at det er bedre å "gi etter" bittelitt, enn å la det gå så langt at man tryner skikkelig i godteskåla. Da kan det være vanskelig å ta seg inn igjen

Lykke til videre