Er man i ketose så er man som regel i ketose hele døgnet, - men det er ikke sikkert at man fåt utslag på stix for det. Å måle seg flere ganger til dagen er bare tull og bortkastede stix/penger. Det er best å måle seg om kvelden. Helst to timer etter siste måltid. Dette fordu man alltid vil ha høyt utslag på stix når man nettopp har spist mat med fett i. Ketostix forteller deg IKKE om du brenner kroppsfett eller matfett, - bare at det er ketoner i urinen din, den forteller ingenting om hvor ketonene kommer fra. Alle har forskjellig grense for når de er i ketose og hvor mye/lite karber de kan spise for å holde seg der. Har du utslag så er du i ketose. Er fargen mørk er ikke det nødvendigvis en fordel, - da har du sannsynligvis drukket for lite vann ......
Du kan lese mer om ketose her: Alt du har ønsket å vite om ketose
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
|