Nå har jeg bestemt meg for å prøve en siste gang på ketolyse... Trenger tips å råd for lykkes denne gangen. Jeg har prøvd siden jaunar.. holdt meg kjæmpehard LEEEENGE og følte meg så flink. Men ingen vktnedgang etter januar Ser hvordan det har funket på de rundt meg som har holdt på. så da har jeg mistet motivasjonen og fått noen sprekker. Har vært fort tilbake.. og som regel prøvd ei stund igjen før jeg har falt tilbake til dårlige rutinger igjen. De jeg kjenner som går på det skjønner ingenting.. siden jeg har trenet mer en de... og had mindre sprekker en de, men også mindre nedgang nesten ingen ting. Siste mnd har jeg ikke en gang prøvd å være på ketolyse.. siden jeg ikke har nå motivasjon. Men har bestemt meg for å gi det EN SISTE SJANGSE.. Trenger derfor tips å råd fra dere.. matforslag? trening? hvor mye? ?? ? Meget deprimerende
