før dagbok....mål cm på armer,ben, mage, hofter å lår, ha en fast veie og måledag en gang hver uke...hold deg heller unna all søtning, spiser du først noe søtt er det lettere å sprekke ligger masse oppskrifter på forumet her....min beste side er http://lenabeatrice.net/generelt/middag-2/ hun har maaange gode oppskirfter....har laget masse derfra og det har vært min redning denne gangen... jeg prøver å gå 30 min tur 3 ganger i uken (sliter så med bekkenet etter 2 tette svangerskap) så klarer ikke gå så veldig mye...også trener jeg zumba 2 ganger i uken....det er morro syns jeg så da blir det ikke så tiltak... og bruk forumet flittig! det hjelper masse lykke til dette her klarer du
