[Lillemy71]

Opprinnelig lagt inn av Ponine, her.

For mye fett? For lite? Har fått noen tilbakemeldinger på at jeg spiser for lite fett, og at de jeg snakket med gikk ned mer om de spiste en liten pose med noe baconcrisp eller lignende hver dag.
Innspill mottas med takk. Eneste som ikke hjelper er råd om å droppe CL og røyk, for det er ikke aktuelt per i dag.

Når jeg spiser baconcrisp/svor sparer kroppen alt vann og jeg eser ut som en ballong. Spiser det en sjelden gang, men er veldig begrenset i inntaket. Spis heller vanlig mat og hvis du må ha snacks lag deg heller ostechips.

Når det er sagt - 4.5 kg på en mnd er kjempebra - grattis Ikke fortvil over det resultatet i det hele tatt. Du må gi det tid og tenk om du tar av like mye neste mnd - da har du jo tatt av nesten 10 kg - wuhuuuuuuu

I følge ketolyseboka skal du spise når du er sulten til du er passe mett. Blir du fort sulten igjen kan det tyde på litt lite fett i maten. Prøv å følge dette prinsippet så skal det regulere seg selv.

Vi er alle forskjellige og kroppene reagerer forskjellig så det som virker for en person, trengr ikke å fungere for en annen. For meg (og sikkert mange andre) har det vært en del prøving og feiling for å finne det som virker best for min kropp. Selv gikk jeg ned ca 15 kg fra november og frem til påsken, etter det har det vært fullstendig stillstand. Det er frustrerende og demotiverende, men samtidig merker jeg at jeg er i mye bedre form og jeg har måtte bytte ut hele garderoben. Her er det bare å se det positive i ting

Jeg ser at andre anbefaler deg å lese deg opp på ulik lavkarbofilosofi og jeg er forsåvidt enig i det (har gjort det selv). Men jeg vil anbefale deg å holde deg til den filosofien du har valgt (ketolyse?) helt slavisk til og begynne med for ellers kan man lett bli forvirret og begynne å rote ting i sammen også virker ikke lavkarboprinsippene etter sin hensikt. Ellers er det jo mulig at det er andre filosofier som passer deg og din kropp bedre.

Når det gjelder colaavhengigheten din (jadda du er avhengig)..... har hatt det selv og det er vanskelig å kutte ut. Ser du sier at der helt uaktuelt å kutte ut, men hva med å kutte ned gradvis. Selv passet jeg på å bare kjøpe halvliterflasker og drakk maks 1/2 l til dagen. Etterhvert klarte jeg meg dager uten brusen og tilslutt gikk jeg en hel uke uten. Da jeg da drakk en flaske igjen merket jeg reaksjonen til kroppen og nå drikker jeg det bare en sjelden gang f.eks på cafe. Jeg vet det er ikke er lett, har vært igjennom det selv. Dessuten er dt jo mange som er stordrikkere av ligth brus og allikevel går ned i vekt. Men prøv kanskje å kutte ut en stund og se om det hjelper.

Ikke gi opp ennå, du har jo gått ned masse og fortsetter du på samme måten vil det bare ta deg ca 1/2 år og gå ned nesten 30 kg. Det er jo skikkelig bra....... Dette klarer du uten problemer