[higgi]

Opprinnelig lagt inn av Nerthus, her.

Spiser du kanskje litt vel lite mat? Prøv å regn ut ca kcalori og karboinnhold en vanlig dag og se hvordan du ligger an.

Ja, det var vel det jeg egentlig var redd for:/

Desverre har jeg ikke tålt noe mat i mange år, og da har det vært fryktelig vanskelig å spise.
Før jeg begynte på lavkarbo spiste jeg under 800kalorier. Om jeg spiste alt jeg klarte en dag var jeg oppe i 900.
Men nå blir det jo for litt enklere, ettersom jeg tidligere ikke spiste særlig med fett.
Så det jeg beskriver ovenfor, er for meg veldig mye mat.

Men nå når jeg tåler mer, kjenner jeg at jeg sånn smått om smått trenger litt mer mat. Så de siste dagene har det blitt noen ekstra egg, litt ekstra ost osv. Det kommer seg litt og litt for hver dag.
* klappe seg selv på skuldra*

Har kikket litt på varedeklarasjonene også, og ser at jeg burde få opp fettmengden litt. Noen dager kan det bli litt vel mye proteiner.
Når det gjelder akkurat det så lurer jeg på noe:
Om en matvare inneholder feks 20gram fett og 20 gram proteiner.
Det høres jo ut som 50/50. Men er det sånn at fett inneholder flere kalorier? slik at det prosentmessig blir mer fett enn proteiner?