|
Sv: Chins?
Kjempeøvelse! Også kalt kroppshevinger  kanskje nettopp fordi man hever kroppen, hehe.
Jeg har litt erfaringer fra kroppshevinger, og må si at det er veldig viktig å trene øvelsesspesifikt. At man blir god på det man trener på, synes jeg er veldig sant for nettopp denne øvelsen. Jeg har også trent en del med ekstra vektbelastning, i form av et belte med vekter hengende i. Med slik trening har jeg opplevd den beste fremgangen, spesielt etter jeg har nådd et visst nivå. For å supplere har jeg trent enarms roing med hantler og nedtrekk i stang selvfølgelig. Men hovedbasen av treningen har vært i bommen/ stangen. Lykke til!
__________________
Never doubt that a small group of thoughtful, committed citizens can change the world. Indeed, it is the only thing that ever has. (M.Mead)
|