|
Sv: Chins?
Hvis man ikke klarer noen hangups, noe som er helt vanlig, spesielt for jenter, så er det effektivt å få hjelp til å løfte seg opp, og så bremse seg ned. Det finnes også apparater hvor man kan stille inn hvor mange kilo hjelp man skal ha til løftet. Men har man ikke det tilgjengelig, kan man altså få en makker til å løfte opp, evt ha en benk ved siden av og så bruke beina til å løfte seg opp.
Jeg har vært med på å pushe folk til å gå fra null til 8-10 kroppshevinger på ett år. Jeg har også sett jenter som har gått fra null til 7 kroppshevinger på 8mnd. Men det kommer ikke gratis 
__________________
Never doubt that a small group of thoughtful, committed citizens can change the world. Indeed, it is the only thing that ever has. (M.Mead)
|