Tråd: Kjernesunn
Vis enkelt innlegg
Gammel 29-06-10, 07:41   #8
Eva
Seniormedlem
 
Eva sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2005
Hvor: Oslo
Alder: 65
Innlegg: 769
Eva er veldig godt liktEva er veldig godt liktEva er veldig godt liktEva er veldig godt liktEva er veldig godt liktEva er veldig godt liktEva er veldig godt likt

Sv: Kjernesunn

Minni1, grøten er lett å lage. Jeg tar en pose af flg:
1 pose økologiske eller 1 pose glutenfri havregrun
1 pose quinoaflak
1 pose hirseflak
1 slump med sesamfrø
1 slump med linfrø
1 slump med solsikkefrø
Så har jeg blendet mandler og nøtter som jeg også tilsetter i rikelige mengder. Tar en stor balje og blander det hele sammen, og helder det opp i glass og bøtter. Her er til ca en måned.

Om kvelden tar jeg fire spiseskjefulle opp i en gryde, og tilsetter dobbelt mengde vann (2 små glass), og lar det stå i gryden til neste morgen. Det skal fjerne et stoff som heter Fytin som er i kornsorter som vist er bedre å være foruten (?). Om morgenen koker jeg grøten ca 3-5 min. Tar 1 spiseskje linfrøolie opp i den ferdige grøt og drysser over med gojibær - rører sammen. Litt bjørkesukker og dertil soya- og rismelk. HIMMELSK!!

__________________
Eva

Minus 13 kg i 2010. Droppet melk, sukker og gluten, i tillegg til karber selvfølgelig!

www.livsmagasinet.no/13-kg-forsvant
Eva er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-veganer :D Svar med sitat