|
Sv: Oppkarbing
Mente 1000g ja, IKKE 100g.. Poenget med oppkarbing er at du skal på en måte "nullstille" kroppen, slik kroppen var før man startet på ketolyse... Slik at den tør å gå slipp på de resterende kiloene man vil bli kvitt. Man skal ha 2g proteiner per kilo kroppsvekt. Når man går på kaloriunderskudd (som man gjør på ketolyse) så faller nivåer av testosteron, veksthormon, tyroidehormon osv, noe som over tid vil gjøre at man stagnerer.. slik jeg tolker det.
link: https://www.tn.no/drivkraft/artikler...giske-hormonet
__________________
|