|
Sv: Hvor mye fett
Jfr Lutz behøver man ikke å begrense fettinntaket før man er over 72 gr kh. Men jeg tror det også er individuelle variasjoner her.
Uansett, for deg som går på Ketolyse, så bør fettinntaket ligge på en energiprosent på ca 70-75  . (Forholdstall, sånn omtrentlig: 75% fett, 20% protein, 5% karbohydrater). Om du følger anbefalningene så regulerer dette seg fint av seg selv .
__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski
Siste rest, nytt forsøk:
Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
|