[Gelica]

Takk for svar:-)

Har spist en nakkekotelett kokt i fløte med løk, sjampinjong og woket blomkål, paprika og brokoli.
Syntes sausen ble i feteste laget og jeg er egentlig veldig kvalm nå.

Jeg spiste 1/2 omelett (laget av 5 egg) med ost, skinke og vårløk til frokost.

Lurer på om jeg kan få i meg dette viktige "fettet" til lunsj og kvelds da jeg er veldig glad i fete oster som camenbert, dansk greddost o.l.?
Og heller spise litt lettere til frokost og middag.

Så en god oppskrift på knekkebrød her som jeg skal teste ut som inneholder 1kh per stk.

Vil jeg få i meg nok fett om jeg gjør det på denne måten?
Spiser dere veldig mye fett i form av rømme, fløte og smør i løpet av en vanlig dag?

Er det mulig å for eksempel spise en type youghurt til frokost å tilsette linfrø og solsikkekjerner?

Takker så mye for hjelp og svar:-)