[Areola]

Det skal veldig lite til for å dette ut ketose, ja. Ihvertfall med rundstykker! Det er viktig å skjønne at det ikke bare er sukker man skal holde seg unna, men ha hele karbohydrat-nivået på et ganske så lavt nivå.

Om du først spiser et rundstykke, eller annet karbohøyt kommer du trolig fortere inn i ketose igjen ved å trene. Men man opplever ofte mye ubehag av karbospising, for ikke å snakke om at kroppen kan holde på vann, så det beste er å holde seg i ketose uten masse småsprekker.