|
Sv: Kan jeg ha gått opp i vekt?
Fiberrik m/solsikkefrø inneholder 2,7 g karber pr. stk og rugsprø med havre inneholder 6 kh pr. stk, så om du er i ketose kan du ikke fråtse i slike, men litt kan du unne deg. Jeg hadde nok ikke holdt lenge i ketose tror jeg for jeg er veldig glad i slike og spiser gjerne 2-3 av hver om dagen.  Det blir uansett ikke mer kh enn 1-2 vanlige brødskiver.
Jeg trodde vi skulle trekke fra kostfiber fra antall karbs. Da blir såfall en skive fiberrik m/solsikke 0,5 karbs siden kostfiber er 2,2 g. Stemmer ikke dette? |