[trine32]

Hei.
Har desverre ikke noe svar på spørsmålet ditt men vet at man skal teste om man er i ketose på kveldstid, ikke på morgenen. Det jeg bare ville opplyse om er at kurslederen på fedon anbefaler oss ikke å gå inn og ut av ketose. Det blir alt for mye for kroppen å takle. Selv merket jeg ikke noe når jeg vekslet mellom ketose og ikke, men innvendig er det ikke sunt i alle fall. håper du får noen svar her og lykke til..

Opprinnelig lagt inn av billy023, her.

Hei! Jeg prøver meg på Atkins nå og er i den første fasen.. I et par dager har jeg spist mellom 8-10 karbohydrater, men merket det ble litt lite og kom ikke i ketose, så jeg økte dagsrasjonen opp til 15-20 som man skal. Jeg spiser ca 100 g kjøtt/fisk/egg pr. måltid (spiser ca 5 mindre pr dag) og mye grønnsaker, salat og avocado til (drikker masse vann og noe te). Etter at jeg økte til 15-20 karbohydrater har jeg endelig kommet i ketose MEN jeg har merket at i dag og i går da jeg har fått i meg riktig mengde av riktige karbohydrater så har ketosen kommet og gått hele dagen... Om morgenen etter frokost er den litt i gang og så virker det som om den slukner, etter mellommåltidet er den tilbake igjen og slukner etterpå igjen og slik fortsetter det hele dagen så det virker som om det bare er noe effekt etter at jeg har spist.. Hvor unormalt er dette? Er det noen som har noe tips eller forklaringer