|
Sv: Kommende og gående ketose....?
Hvordan vet du at ketosen kommer og går???
Det tar som regel 2-4 døgn å komme i ketose!
Ketose er en tilstand i kroppen der man er tom for karbohydrater og så begynner å forbrenne kroppsfett i stede. Når kroppsfett forbrennes, dannes det ketoner, som kroppen så kan bruke som "bensin", energi, i stede for karbohydrater!
Overskudd av disse ketonene kan måles med urinstix, som kun er til å stole på om kvelden, minst 2 timer etter siste måltid!
Jeg har aldri vært borte i at noen må OPP i karber for å komme i ketose! |