|
Sv: Julistarternes tråd
Hei... Trenger eit lite råd.
Dette er min åttande dag på ketolysekuren og det er første gong eg våknar og er uvel i kroppen, småkvalm og haudeverk. Er ikkje svolten (og eg er skikkeleg frokostmenneske) og skikkeleg daff.
Eg har gått ned ganske mykje på desse åtte dagane (6,9 kg), korleis klarar eg å stabilisere, slik at det ikkje går så raskt nedover? Eg er kjempe glad for at tala går nedover, men visst det skal gå på helsa laust så veit eg ikkje om eg klarar det...
Eg ligg på mellom 1500-1800 kcal pr dag så det er ikkje det som er problemet. Eg drikk rundt 4-5 liter vatn pr dag og går mellom 30-60 min tur kvar dag.
Blir kroppen slik om eg ikkje klarar å få i meg nok fett? Eg ligg på mellom 10-20 karbs pr dag og stort sett eter eg kjøtt, fisk, grønsakar, egg, rømme, fløte og mykje feite ostar (ridderost er favoritten). |