|
Hjelp
Jeg har med stor interesse lest alt jeg har kommet over den siste tiden om virkningen av reduksjon av inntak av karbohydrater. Er helt fersk her, men ser at dette åpenbart må være noe for meg, men jeg har ingen anelse om hvor jeg begynner. Har testet ut selv en uke og allerede gått ned 2 kg. Prøvde Nutrilett uka før og gikk ikke ned et gram! Vet ganske mye om kosthold fra før, men trenger en oversikt over valg av diett, litteratur, oppskrifter etc. Akkurat nå er det nok å navigere seg rundt på disse sidene...! Jeg trenger å ta av ca 25 kg. Trener moderat 2-3 ganger i uka. Har problemer med leddsmerter. All informasjon tas imot med takk! :-D |