|
Problemer i oppstarten av ketosekuren
Jeg har litt oppstartproblemer. Har prøvd ketosekuren siden 12.07, det gikk veldig fint de 6-7 første dagene og motivasjonen var på topp.
Siden 19.07 har jeg skeiet ut med sjokolade, men vært bevisst ellers i kosten. Ser på ketosestix at jeg går inn og ut av ketose.
Jeg har veldig lyst på motivasjonen tilbake, noen som har tips? Noe jeg skal spise ekstra av for ikke å få sjokoladekick?
Til informasjon ble det litt tørrvin noen kvelder fra 12-19.07 men jeg vekten viste -2 kg. Har ikke turt å sjekke vekten de siste dagene
Min meny for dagen slik at dere ser hva jeg spiser:
Frokost: egg og bacon
lunsj: kyllingsalat
middag: løvbiff m/ soppstuing
kvelds nøtter og bær
Jeg blir veldig takknemlig for alle innspill |