[Elisabeth1985]

Jeg kjøpte meg boka og begynte på ketolyse på onsdag. Begynte fra morgenen av, og allerede på kvelden fikk jeg utslag på stixen. Har drukket gjennomsnittlig 4 liter vann hver dag, og synes det går ganske greit.

Mat gjennom dagen:

Frokost: 2 speilegg, en pakke bacon (140g)
Lunsj: Omelett av 2 egg, 2ss kremfløte, kokt skinke, endel ost og litt paprika og gressløk
Middag: Kjøtt og grønnsaker
Kvelds: Salat av isberg, purre, grønn paprika, ost og skinke/kjøtt
Kveldssnacks: Ca 50g hasselnøtter

Hva synes dere som er litt mer dreven om kosten? Kjører nok litt safe i førsten, til jeg kommer inn i dette.
Tar i tillegg alle tilskuddene fra ketolyse.no + trankapsler.

Bør jeg kanskje ta en "shot" med olivenolje hver dag? Blir kanskje litt lite fett her..