[expert1]

Opprinnelig lagt inn av aliasdictus, her.

Jeg tror uansett at det alltid er viktig å ta høyde for individuelle forskjeller. Jeg har prøvd kombinasjonen metabolic diet og hard trening, også crossfit. Det funket som bare det for min del. Jeg fungerer gangske bra med veldig lite karber i kroppen, også på høye intensiteter. Andre derimot trenger mer for å føle at de har punch i musklene.

Jeg anbefaler boken the metabolic diet på det varmeste!!!

Da har jeg skaffet boken og skumlest endel. Har et spørsmål, på karb dagene er det da fritt frem for all slags karb eller er det typiske lav GI karb som teller.

Har gått på lchf i drøye to uker nå og ikke begynt med karb enda, tenkte å vente til helgen. Forrige uke var helt forferdelig, trente en tøff økt på mandag, tirsdag til lørdag var jeg svimmel, slapp og helt uten energi
Men når jeg våknet i går derimot, supermotivert og helt på høyden.
Kjørte CF økten Angie (100 pullup/chins - 100 Crossfit pushups - 100 Crossfit situps - 100 crossfit squats) på 17.46
For deretter kjøre 25 wallball med 9 kg ball i ett.
Og i dag strutter jeg av energi og kan nesten ikke vente på å få trent