Takk for mange gode tips! Fiberhusk har jeg i hus, så det skal jeg prøve. Tror jeg får i meg nok fett.. Fant en huskeregel her inne på lavkarbo; 2/1/0,5..2 x kroppsvekt i fett(for meg blir det 130gr), 1 x kroppsvekt i proteiner og 0,5 i karbs. Nå ligger jeg på 15-20 kh om dagen uten å gå ut av ketose. Spiser jeg for lite fett?? Dagens meny: Frokost: 2 speilegg og 80 gr bacon stekt i SMØR Lunsj: 150 gr CC og 50 gr fløte + noen bringebær og litt fun-saft oppi. Middag: 40 gr bacon, 130 gr pølse(Jacobs utvalgte med 0,1karber pr 100gr), og gratinerte(med seterrømme og ost) grønnsaker(paprika, squash og brokkoli). Jeg er ikke veldig flink til å drikke vann...så jeg putter bittelitt fun-saft oppi- da glir det mye lettere ned Har fått i meg 1,5 liter hittil idag.