Sv: Nybegynner sliter litt med å få i seg anbefalt mengde karbohydrater
Når jeg ikke fikk i meg nok kh fordi jeg spiste generelt lite, så spiste jeg en del rød paprika og noe løk for å få det opp. Gulerøtter har alt for mye stivelse i seg. Ellers er det ikke farlig å spise mindre enn tjue gr kh om dagen, altså. Jfr Skaldemann. Men som Xtra sier, så er salatgrønnsaker ikke så voldsomt mye mat og næring. Det jeg spiser mest av av grønnsaker foruten de to jeg nevnte er ellers brokkoli, rosenkål, blomkål, squash, aubergine og tomater. Greit med grønnsaker som har litt egenvekt .
__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski
Siste rest, nytt forsøk:

Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
|